春季养生的核心在于顺应春天的阳气生发特点，避免阴阳失调。中医强调春天养生应以清肝解郁、养肝生发为主。
饮食方面，春季宜清淡健脾，多食新鲜蔬菜水果，忌食过于油腻和刺激性食物，以养护肝脏。
运动养生则建议选择适宜的户外活动，如散步、晨跑等，顺应春天阳光明媚的特点，有助于调和气血。
美容方面，中医推荐春季多按摩面部和穴位，促进血液循环，改善面色和肌肤弹性。
此外，春季气候多变，养生还需注意穿衣保暖，避免受凉引发风寒感冒等疾病。
总之，中医对春天的养生之道强调顺应春季气候特点，调整饮食、运动、作息和心态，保持身心健康。
如有不适或慢性病者，建议咨询中医师，制定个性化的春季养生方案。