中医推拿按摩源于古代中医理论，通过对人体穴位、经络的按摩、推拿来调理身体，促进气血运行，平衡阴阳，增强阳气。
中医推拿按摩主要适用于颈、肩、腰、背等部位的肌肉疲劳、僵硬、酸痛等症状，还可用于改善失眠、焦虑、头痛等神经系统问题。
接受中医推拿按摩时，需要选择合格的中医推拿按摩师，根据自身情况选择适合的按摩手法和力度，避免在体弱、感冒、饱食、生病的情况下进行推拿按摩。
在日常生活中，可以通过自我按摩来促进气血运行。比如可以通过轻拍、揉捏、搓揉等方法来按摩手指、手掌、脚底等部位。
中医推拿按摩的原理在于通过刺激穴位、经络来调理身体，增强机体的免疫力，改善血液循环，促进新陈代谢。持续进行中医推拿按摩有助于身体健康。
总之，中医推拿按摩作为一种传统的中医疗法，具有调理身体、促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力的作用。在选择中医推拿按摩时，要选择正规的中医推拿师，根据自身情况谨慎选择合适的按摩手法和力度。
希望通过本文的介绍，更多的人能够了解中医推拿按摩在健康养生中的重要作用，从而在日常生活中更好地保持健康。