流感症状：
1. 骤发高热：流感常以骤发高热开始，体温可达39-40摄氏度。
2. 寒战和肌肉疼痛：流感患者可能会感到全身酸痛，尤其是在背部和下肢肌肉。
3. 受累的呼吸道：流感通常伴随着喉咙痛、咳嗽、流感病毒感染还容易引发呼吸系统感染。
4. 恶心、呕吐和腹泻：在一些重症病例中，患者可能表现出胃肠道症状。
5. 其他症状：流感症状还包括乏力、头痛、鼻塞、流涕、喉咙痛等。
预防措施：
1. 规律生活：保持充足睡眠，远离熬夜和过度劳累。
2. 合理饮食：多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，增强免疫力。
3. 勤洗手：流感主要通过空气飞沫传播，注意勤洗手可以减少病毒传播。
4. 避免人群聚集：流感易在人群中传播，尽可能避免密集场所。
5. 接种流感疫苗：及时接种流感疫苗是有效预防流感的重要途径。
总而言之，了解流感的症状和预防措施有助于加强免疫力、减少疾病传播，保持健康的生活状态。