在中医理论中，肾阴和肾阳是人体重要的生命能量。肾阴主要负责体液的调节，而肾阳则主要负责体温的调节。
肾阴虚和肾阳虚是指肾脏功能失调的两种状态。肾阴虚主要表现为身体内部的阴液不足，如口干、口渴、多汗等症状；而肾阳虚则表现为体内阳气不足，如怕冷、畏寒、肢体冰冷等。
一动就出汗可能是肾阴虚的表现之一。肾阴虚导致体内的阴液不足，当进行轻微活动时，身体为了调节体温而过度出汗。
另一方面，一动就出汗也可能是肾阳虚的迹象。肾阳虚会导致体内阳气不足，使得身体对外界环境的适应能力下降，轻微的运动即可引起出汗。
在日常生活中，如何辨别是肾阴虚还是肾阳虚引起的一动就出汗呢？可以通过中医的脉象诊断、舌诊等方法来进行初步判断。同时，调整饮食习惯，选择适合的中药补品或食疗方法，有助于改善肾阴阳的失衡状态。
总之，了解一动就出汗是肾阴虚还是肾阳虚，有助于我们在日常生活中更好地调整饮食、生活习惯，保持身体的健康平衡。
以上内容希望能为关心肾阴阳平衡的朋友们提供一些帮助和参考。