风寒感冒是由风寒外邪侵袭所致，常表现为头痛、鼻塞、咳嗽等症状。
预防风寒感冒的关键在于加强自身免疫力，注意保暖和合理饮食。
第一，保持室内外空气流通，避免长时间处于密闭空间。
第二，合理饮食，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、新鲜蔬菜等。
第三，注意保暖，外出时及时穿戴保暖衣物，尤其是头部、脚部和腹部。
第四，避免大风天气，出门时可以佩戴口罩或围巾保护口鼻。
针对风寒感冒症状，可以采取一些中药熏蒸或温补方法，如艾叶、荆芥、桂枝等。
此外，适量运动也有助于提高身体抵抗力，但避免在寒冷天气中剧烈运动。
总之，风寒感冒虽然常见，但通过简单的预防措施和小妙招，可以有效减少其发生，保持身体健康。