慢性咽炎是指咽部黏膜长期反复发生炎症的疾病，其主要症状包括：咽部干燥和灼热感、咳嗽、咽部不适、咽喉异物感、声音嘶哑、吞咽困难等。
慢性咽炎的症状可能会随季节变化或加重，尤其在干燥、寒冷的冬季更为突出。
预防慢性咽炎的关键在于保持咽部的湿润和清洁，避免长时间大声喧哗或过度使用嗓子，定期进行口腔卫生和咽部保湿等。
饮食上，建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果等，有助于增强免疫力和抵抗力，从而减少慢性咽炎的发作。
此外，及时治疗感冒和其他上呼吸道感染也是预防慢性咽炎的重要措施。
总之，通过正确的预防和管理，可以有效减少慢性咽炎的发生和症状加重，维护咽部健康。