吴茱萸，俗称五味子，是一种常用的中药材，其果实具有苦、酸、甘、辛、咸五味，具有温肾固精、补益肝肾、增强免疫等功效。
根据中医养生理论，吴茱萸可用于治疗肾虚所致的腰膝酸软、盗汗、遗精等症状。在养生中，吴茱萸常用于调节身体的阴阳平衡，增强体质。
使用吴茱萸时，需要根据个体情况和病症选用合适的用量和方法。一般来说，吴茱萸可以作为药材单独煎服，也可以与其他中药搭配使用，如与人参、黄芪等药材同煮。
常见的吴茱萸用量为每次9-15克，也可根据具体情况适当调整。煎煮时宜用文火慢炖，以充分释放药性。
值得注意的是，使用吴茱萸时要遵医嘱，避免超量使用或长期连续使用，以免出现不良反应。
吴茱萸虽然具有多种养生功效，但在使用过程中仍需注意个体差异和病情变化，遵医嘱用药，以达到最佳的养生效果。