芒果是热带水果，富含维生素C、维生素A和纤维，有助于增强免疫力和消化系统的健康。
选购芒果时，应选择外表光滑、无明显划痕或褐斑的果实，观察果皮颜色，成熟的芒果通常为黄色或橙黄色。
成熟的芒果应该在轻压下稍微有弹性，但不要太软或太硬。
在剥皮前应洗净芒果表面，以免细菌或农药残留影响食用安全。
芒果含有一些人群可能过敏的成分，如橙皮素，因此过敏体质者应慎重食用。
芒果的果核不宜食用，避免噎住或引发消化不良。
芒果属于高糖水果，糖尿病患者和血糖控制不佳的人群应适量食用，以免导致血糖波动。
食用芒果时，可以单独食用或作为沙拉、冰淇淋或果汁的配料，但注意添加的糖分和热量。
存放芒果时应放置在阴凉通风处，不宜放在高温或阳光直射的地方，以免加速果实的腐烂。
总体来说，芒果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，但在食用时需注意选购、存放和食用量，以免影响身体健康。
如果出现食用后不适或过敏反应，应及时就医并避免食用该水果。