掉头发严重可能由多种因素导致，其中包括生活习惯、遗传因素、营养不良、荷尔蒙失衡等。生活中常见的原因包括压力过大、缺乏睡眠、不良饮食习惯等，这些都可能导致头发健康问题。
遗传因素在掉发问题中起到重要作用。如果家族中有人有掉发问题，那么个体本身患上这个问题的概率会增加。
营养不良也是导致掉发的常见原因之一。缺乏某些关键营养素，如维生素、矿物质以及蛋白质，会直接影响到头发的生长和健康。
荷尔蒙失衡是另一个常见的掉发原因。女性在怀孕、生育、更年期等阶段，荷尔蒙水平的变化可能导致暂时性的掉发问题。
除了以上因素，还有一些疾病和药物也可能导致掉发。例如甲状腺问题、自身免疫疾病、化疗等治疗药物，都可能对头发健康产生不利影响。
为了预防和减少掉发问题，可以采取一些有效的措施。保持健康的生活方式，如定期锻炼、充足睡眠、均衡饮食，能够帮助维持头发的健康状态。
此外，选择适合自己的洗发产品，避免频繁染发和使用过热的烫发工具也是保护头发的重要步骤。
如果头发脱落问题持续严重或伴随其他异常症状，建议及时就医，寻找专业的医生进行诊断和治疗。
总之，了解头发掉落的原因及采取相应的预防措施是保持头发健康的关键。通过良好的生活习惯和专业医疗指导，可以有效应对这一常见健康问题。