叶酸片作为孕期重要的营养补充品，其正确的服用方式直接影响了叶酸的吸收效果。
一般建议在空腹或餐后30分钟内服用叶酸片，因为这时候胃酸分泌较少，有利于叶酸的吸收。
然而，并非所有人的胃肠道反应都一样。有些人在空腹服用叶酸片后可能会感到不适，这时可以选择在餐后服用。
另外，个体差异也需要考虑。有些人的胃酸分泌较多，可能需要在餐后服用叶酸片以减少胃部不适。
总体来说，饭前或饭后服用叶酸片并无绝对对错之分，关键是选择适合自己的方式。
此外，不论选择何种服用方式，都应遵循医生或营养师的建议，并注意避免与其他药物同时服用以避免相互作用。
总结来说，孕期服用叶酸片时，建议根据个人的胃肠反应及医生的建议选择在饭前或饭后服用，以提高叶酸的吸收效果，保障母婴健康。