风寒感冒是冬季常见的疾病，主要症状包括打喷嚏、流清鼻涕、喉咙痛等。
中医认为，风寒感冒属于外感风寒，应当避免食用生冷、寒凉的食物，而应选择温热的食材来调理身体。
在风寒感冒初期，可选择一些温性食物，如姜、葱、蒜等，可以促进体内的阳气运行，有助于驱散风寒。
常用的食疗方包括生姜煮水、姜汤、姜茶等，这些食物和饮品有助于暖胃散寒，缓解寒冷引起的不适。
此外，饮食中宜多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。
同时，要避免食用油腻、刺激性强的食物，以免加重身体的不适。
总的来说，风寒感冒期间，合理的饮食调理对于缓解症状、促进康复非常重要。选择温热的食物，增加免疫力，是应对风寒感冒的有效方式。