红糖水是一种常见的传统养生饮品，制作简单，口感甜美，被认为具有补血养颜、滋补身体的功效。
然而，红糖水主要成分为红糖，其热量较高，每100克红糖大约含有380千卡的能量。因此，长期大量摄入红糖水可能导致热量摄入过多，从而影响体重控制。
研究显示，虽然红糖相比白糖含有更多的营养成分，但过量摄入仍然会导致体内糖分堆积，增加脂肪的储存。
对于想要控制体重的人群，每天饮用一杯红糖水建议控制在适量范围内，尽量避免摄入过多的热量。
此外，个体的代谢能力和生活习惯也会影响红糖水对体重的影响。对于新陈代谢较慢或容易胖的人群，建议在饮用红糖水时注意控制总热量摄入。
总结来说，每天一杯红糖水本身不会直接导致明显的体重增加，但如果摄入过量，会增加热量摄入，从而可能对体重产生负面影响。因此，在享受红糖水带来的滋补同时，合理控制摄入量是保持健康体重的关键。