胃疼是由于胃黏膜受到刺激或炎症引起的一种症状，常见于消化不良、胃炎等情况。
在家中，如果没有药物可以使用，可以先尝试调整饮食习惯。避免油腻、辛辣食物，多吃清淡易消化的食物，如面粥、面包等。
喝一些温开水或者温的淡盐水可以帮助缓解胃部不适感，但要避免过量。
可以尝试使用温热敷来缓解胃部疼痛。取一块热毛巾或者热水袋放在胃部，但要注意不要太烫，以免烫伤皮肤。
如果伴随有恶心、呕吐等症状，可以适量服用生姜或者薄荷来缓解。生姜可以用来泡水喝，薄荷可以用来泡茶。
平时可以养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯，有助于减少胃部不适的发生。
如果胃疼持续时间较长或者症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。