1. 孕前准备阶段：怀孕前三个月是孕妇准备期，此时需要停止服用避孕药、注意避免感染疾病，并且开始补充叶酸。
2. 营养摄入：孕初期对孕妇的营养需求增加，特别是需要增加蛋白质、叶酸、钙、铁等营养素的摄入。
3. 注意情绪变化：孕早期孕妇的情绪波动较大，应保持心情舒畅，避免压力过大。
4. 生活方式调整：避免接触有害物质、合理安排休息和睡眠时间，适当进行轻度的运动，如散步等。
5. 定期产检：怀孕初期应定期进行产前检查，确保胎儿和孕妇的健康。
6. 饮食习惯：孕期要避免生冷食物和高糖高脂食物，注意食物卫生安全，避免食用生鱼生肉。
7. 合理补充维生素：除了叶酸外，还需根据医生建议补充其他必要的维生素和矿物质。
8. 避免药物过量：怀孕初期应避免使用非处方药物和保健品，除非在医生指导下使用。
9. 建立良好的生活习惯：包括定时作息、规律饮食、保持良好的心态等。
10. 密切关注身体变化：孕初期可能出现轻微的不适症状，如恶心、乏力等，及时与医生沟通。
11. 停止吸烟酗酒：怀孕期间应彻底戒烟戒酒，避免对胎儿造成不良影响。
12. 定期锻炼：适当的轻度体育锻炼有助于保持身体健康和情绪稳定。