氯硝西泮是一种属于苯二氮卓类药物的安眠药。它通常用于治疗短期的失眠问题，能够快速帮助人们入睡。
与其他安眠药物相比，氯硝西泮的作用时间较短暂，通常在服用后约4-6小时内起效。
然而，尽管氯硝西泮能够有效治疗失眠，但长期使用或滥用可能会导致药物依赖性和耐药性。
除了药物治疗外，失眠问题还可以通过调整生活方式和建立良好的睡眠习惯来改善。
养生建议包括避免在睡前过度饮酒或摄入咖啡因，保持规律的作息时间，营造舒适的睡眠环境等。
在选择安眠药物时，应遵循医嘱，并注意避免自行调整剂量或频率。
总之，虽然氯硝西泮是一种有效的安眠药，但在使用过程中需要谨慎，避免滥用，以免产生不良的身体和心理影响。