焦虑症患者心跳100多是一种常见情况，主要因为焦虑状态导致交感神经兴奋，心跳加快。
焦虑症患者应避免过度使用刺激性食物和饮品，如咖啡因和能量饮料，这些会加重症状。
定期进行适量的有氧运动有助于缓解焦虑情绪，同时提升心肺功能。
学会深呼吸和放松技巧，如瑜伽和冥想，可以有效降低焦虑症患者的心跳频率。
建立健康的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和良好的社交关系，有助于减轻焦虑症症状。
在治疗过程中，重视心理辅导和行为疗法，帮助焦虑症患者理解和应对焦虑的根源。
总之，焦虑症每天心跳100多是可以通过积极的生活方式调整和治疗方法得到有效控制和改善的。
希望本文能够帮助更多焦虑症患者理解和应对心跳频率增加的问题，重获心理健康与生活质量。