焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为过度担忧、不安和紧张。在中医的视角下，焦虑症通常是心气不调所致。因此，治疗焦虑症需要从调整心气入手。
首先，调整饮食。中医认为，饮食与情绪有着密切的联系。建议焦虑症患者多食富含镁的食物，如燕麦、菠菜、坚果等，有助于缓解焦虑情绪。
其次，进行中医药理疗。中医药理疗包括针灸、中药煎汤等，能够调理人体的气血，舒缓紧张的情绪，减轻焦虑症状。
此外，中医推荐适当的运动。适度的运动可以促进气血流通，舒缓身心，有助于缓解焦虑情绪。建议选择适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽等。
最后，调整生活作息。规律的生活作息可以稳定情绪，减少焦虑的发作。建议焦虑症患者保持良好的睡眠质量，避免过度劳累。
总之，治疗焦虑症需要综合治疗，包括调整饮食、中医药理疗、适当运动以及调整生活作息。患者在积极配合下，可以有效缓解焦虑症症状，重拾生活的快乐。但若症状严重，请及时就医并寻求专业的心理治疗。