### 第一周
#### 早餐
- 燕麦粥 + 鸡蛋羹
- 小米粥 + 红枣蛋糕
#### 午餐
- 紫菜蛋花汤 + 鱼香茄子
- 青菜豆腐汤 + 红烧肉
#### 晚餐
- 胡萝卜牛肉粥 + 炒青菜
- 莲子百合汤 + 红烧鸡块
### 第二周
#### 早餐
- 燕麦绿豆粥 + 煎蛋
- 小米粥 + 红枣糕
#### 午餐
- 冬瓜排骨汤 + 素炒时蔬
- 香菇鸡丝汤 + 红烧肉
#### 晚餐
- 南瓜粥 + 炒空心菜
- 茭白笋炖鸡汤 + 红烧鲫鱼
### 第三周
#### 早餐
- 玉米粥 + 蛋羹
- 小米粥 + 红豆薏米糕
#### 午餐
- 银耳莲子羹 + 素炒时蔬
- 红枣桂圆汤 + 红烧肉
#### 晚餐
- 菠菜鸡蛋汤 + 炒青菜
- 土豆牛肉汤 + 红烧鲫鱼
### 第四周
#### 早餐
- 燕麦粥 + 煎蛋
- 小米粥 + 红豆薏米糕
#### 午餐
- 莲子百合汤 + 素炒时蔬
- 红豆桂圆汤 + 红烧肉
#### 晚餐
- 青椒牛肉粥 + 炒青菜
- 冬瓜骨头汤 + 红烧鸡块