1. 温和清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚轻柔清洁面部，去除污垢和化妆品残留。
2. 规律作息：保持充足的睡眠时间，规律作息有助于皮肤的修复和更新。
3. 饮水充足：多喝水有助于保持皮肤水分平衡，改善皮肤的光泽和弹性。
4. 均衡饮食：摄入足够的维生素和矿物质，多食新鲜水果、蔬菜，有助于皮肤的营养和修复。
5. 防晒护肤：外出时涂抹适合肤质的防晒产品，避免紫外线对皮肤的损害。
6. 避免刺激：避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，选择温和无刺激的产品。
7. 注意护理：定期进行深层清洁和护理，如敷面膜、按摩等，促进皮肤的血液循环和新陈代谢。
8. 心理调节：保持心情愉快，避免情绪波动对皮肤造成的负面影响。
9. 避免熬夜：熬夜会导致皮肤干燥和衰老加快，尽量避免长时间熬夜。
10. 寻求专业建议：如有皮肤问题或需要特殊护理，及时咨询皮肤科医生或美容专家。