乳腺增生是什么？乳腺增生是指女性乳腺组织在月经周期中受到激素影响而引起的一种良性增生病变，通常在月经前期或月经期加重。
病因分析：乳腺增生的病因复杂，与遗传、激素水平、生活习惯等多方面因素有关。
传统中医治疗：中医认为乳腺增生与气血不和、肝郁气滞等有关，常采用调理气血、疏肝理气的方法进行治疗。
饮食调理：建议患者少食辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于减轻症状。
草药治疗：常用的中药有乳腺宁胶囊、逍遥丸等，具有调节内分泌、改善乳腺组织状态的作用。
运动养生：适当的有氧运动如散步、瑜伽可以改善体内循环，促进乳腺组织的代谢，缓解症状。
心理调节：乳腺增生患者常伴有情绪不稳定，建议通过放松技巧、心理咨询等方式进行心理疏导。
预防与注意事项：定期体检、避免久坐、保持良好的生活习惯和心态对预防乳腺增生非常重要。