深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有益。它能降低血脂、改善血液循环，预防心脏病和中风。
此外，深海鱼油还具有抗炎和抗氧化的作用，有助于减轻关节炎症状、改善皮肤健康，甚至可能对抑郁症有一定的缓解效果。
关于深海鱼油的长期服用安全性，研究显示，在推荐剂量下，深海鱼油通常是安全的。但过量使用可能导致消化不良、腹泻或出血倾向增加等副作用。
建议在医生或专业人士的指导下使用深海鱼油，特别是对于孕妇、哺乳期妇女和正在服用药物的人群。
总体而言，如果没有特殊情况，深海鱼油可以长期服用以获得其益处。但需注意质量、剂量和个人健康状况，以避免潜在的健康风险。