深海鱼油因富含Omega-3脂肪酸而备受推崇,但长期过量服用深海鱼油也会带来一些潜在的危害。
1. 维生素过量:长期服用过量的深海鱼油可能导致维生素A和D中毒,出现头晕、恶心、头痛等症状。
2. 凝血问题:Omega-3脂肪酸具有抗凝血作用,长期服用过量可能增加出血风险,尤其是在接受手术前应注意停止服用。
3. 骨骼问题:过量摄入Omega-3脂肪酸可能影响钙吸收,导致骨骼疾病风险增加。
4. 其他潜在影响:长期过量服用深海鱼油也可能影响血糖水平、免疫系统等方面,增加一些健康风险。
因此,在补充深海鱼油时,应注意遵循医生或营养师的建议,避免过量摄入。选择正规渠道购买品质可靠的产品,并注意与其他药物的相互作用。保持适量、均衡的摄入有助于发挥深海鱼油的益处,同时减少潜在的健康危害。