萹蓄是春季养生的重要方法之一，意为顺应春季气候，以达到养生健体的目的。春季天气变暖，万物复苏，人体新陈代谢加快，适宜通过调整饮食来顺应气候变化。
在春季，萹蓄的饮食原则主要是清淡易消化。多食新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、荠菜、甜瓜、草莓等，有助于清热解毒、润肺养肝。
此外，适当增加动物性蛋白质摄入，如鸡肉、鱼类等，补充体力消耗，增强免疫力。少食辛辣刺激性食物，以免损伤脾胃。
萹蓄的运动方面，春季宜选择轻松适度的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，有助于活血化瘀、舒筋活络，保持身体的柔韧性和活力。
此外，春季养生还应注意调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于提高身体的抵抗力和修复能力。
总之，萹蓄作为春季养生的重要理念，通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，可以有效增强身体的免疫力，预防春季常见的疾病，帮助人们度过一个健康愉快的春季。