四君子汤的配方主要包括人参、白术、茯苓和甘草。
人参：具有补气养血、增强免疫力、提升体力和抗疲劳的作用。
白术：具有健脾胃、益气强筋、利水消肿的功效。
茯苓：具有利水渗湿、益气安神、调理脾胃的作用。
甘草：具有调和药性、增加药物的疗效、缓解药物的毒性的作用。
四君子汤的功效主要包括调和脾胃、益气固表、增强体质、提升免疫力等。
使用方法一般是将四味药物配比合理后煎煮成汤剂，每日适量服用，一般用于虚弱体质、气短乏力、食欲不振等症状的调理。
然而，使用前请务必咨询专业中医师的建议，因为每个人体质不同，对中药的反应也会有所不同。
总之，四君子汤作为经典的中药养生配方，在调理体质、增强免疫力方面有着显著的功效，是中医养生中重要的一部分。