手臂痒的原因可能包括过敏反应、皮肤干燥、寄生虫感染或是疾病的信号。典型情况下，抓痒可能导致皮肤凸起，称为荨麻疹或湿疹。
保持皮肤清洁并使用温和的洗涤剂有助于减少痒感和皮肤凸起的发生。同时，避免使用刺激性化妆品或洗涤剂，有助于减少皮肤过敏反应。
如果手臂痒抓后持续出现凸起，建议就医寻求专业医生的帮助，以便进行详细的皮肤检查和诊断。医生可能会推荐适当的药物治疗或其他治疗方法。
饮食方面，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜，有助于改善皮肤健康，减少皮肤痒和凸起的发生。
定期锻炼和保持良好的睡眠习惯也是维持皮肤健康的重要因素。适当的运动可以促进血液循环，改善皮肤免疫力。
总之，手臂痒抓后出现凸起可能是多种因素综合作用的结果，重视个人卫生、饮食调理及日常生活习惯对于预防和减少这类问题的发生至关重要。如有持续不适或不明原因的症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。