绿茶作为一种富含抗氧化物质的饮品，被广泛认为对健康有益。它含有丰富的茶多酚，有助于预防心血管疾病和癌症。
然而，长期过量饮用绿茶可能带来一些不良影响。茶多酚虽然有抗氧化作用，但过量摄入可能对肠胃道造成刺激，导致消化不良或胃肠不适。
此外，绿茶中的咖啡碱和茶碱等成分，虽然有助于提神醒脑，但过量摄入可能会引起心跳加快、失眠等问题，尤其是对于对咖啡因敏感的人群更为突出。
另外，绿茶中的铝元素虽然含量不高，但长期大量饮用也可能对肾脏功能造成一定程度的负担。
因此，合理适量地饮用绿茶对于大多数人来说是有益的，但建议每天控制在2-3杯左右为宜，避免过量摄入带来的潜在危害。对于孕妇、儿童和对咖啡因敏感的人群，建议尽量避免过量饮用绿茶。
总之，绿茶作为一种健康饮品，其益处确实多，但在享受其健康功效的同时，也要注意适度，避免潜在的不良影响。