1. 番茄：作为番茄红素的主要来源，新鲜的番茄是最佳的摄取途径之一。含有丰富的番茄红素，有助于增强免疫力和抗氧化能力。
2. 西红柿汁：鲜榨的西红柿汁也是摄取番茄红素的好方法之一。可以单独饮用，也可以与其他蔬果混合榨汁。
3. 番茄酱：虽然加工过程中有些番茄红素可能流失，但番茄酱仍然是一种便捷的番茄红素来源，可以用于烹饪或作为调味品。
4. 番茄罐头：市面上有各种规格和品牌的番茄罐头，它们通常保存了大部分番茄红素，方便长期储存和使用。
5. 番茄酱油：富含番茄红素的一种调味品，可以用于调味菜肴，增加食物的口感和营养。
6. 番茄罐头汤：一些番茄罐头制成的汤品，不仅方便快捷，还含有丰富的番茄红素，适合作为简便的养生餐品。
7. 番茄干：经过晒干的番茄可以长期保存，同时保留了大部分番茄红素，可以作为零食或烹饪原料。
8. 番茄粉：制成番茄粉后，可以更加方便地添加到各种食物中，增加番茄红素的摄入量。
9. 番茄口味调料：一些以番茄为口味主打的调料，如番茄味辣酱、番茄味沙拉酱等，也是摄取番茄红素的方式之一。
10. 番茄饼干：市面上也有一些添加了番茄红素的健康饼干，既美味又方便，适合作为零食或早餐食品。