左旋肉碱，又称L-肉碱，是一种氨基酸衍生物，其主要功能是促进脂肪代谢。它能够帮助将脂肪酸从细胞外部运输到细胞内部的线粒体，以供能量产生。
减肥是左旋肉碱被广泛关注的主要原因之一。通过促进脂肪的代谢，左旋肉碱被认为有助于减少体内脂肪积累，特别是在进行有氧运动时，其效果可能更为显著。
除了减肥外，左旋肉碱还被用于提高运动表现。研究表明，左旋肉碱能够增加身体在运动时燃烧脂肪的能力，从而延缓疲劳，增强耐力。
在心血管健康方面，左旋肉碱也展现出一定的潜力。一些研究表明，它可能有助于降低胆固醇水平，改善血管功能，对心血管系统有一定的保护作用。
尽管左旋肉碱有诸多潜在益处，但其效果因人而异。在使用前，建议咨询专业医生或营养师，以了解适合自身情况的用量及安全性。
总体而言，左旋肉碱作为一种养生补品，通过促进脂肪代谢和提高能量利用效率，有助于支持健康的体重管理和运动表现。然而，其具体功效仍需进一步的科学研究和临床验证。