左旋肉碱是一种常用的减肥辅助品，它被认为可以帮助人体燃烧脂肪，提高运动表现，并改善心血管健康。
尽管左旋肉碱被广泛认可为相对安全的补充剂，但过量使用或长期使用可能会产生一些副作用。
一些常见的左旋肉碱副作用包括：恶心、呕吐、腹泻和消化不良。在某些情况下，它还可能引起头痛、失眠和焦虑。
更严重的副作用可能包括高血压、心律失常和甲状腺功能紊乱。因此，个体对左旋肉碱的反应可能有所不同，有些人可能更容易出现副作用。
此外，对左旋肉碱的安全性在孕妇和哺乳期妇女中尚未完全确定，因此在这些人群中的使用应谨慎，并在专业医生的指导下进行。
总的来说，虽然左旋肉碱在减肥过程中可能有一定效果，但必须谨慎使用，并在出现任何副作用时及时停止使用并咨询医生建议。保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，才是长期减肥和维持健康体重的可靠方法。