平贝母，又称白果、铁脑等，是中国传统药材之一。它是马兜铃科植物的种子，具有较高的药用价值。
平贝母具有清热解毒、化痰止咳、润肺止咳、止渴除烦等功效。在中医养生中，常用于治疗肺热咳嗽、痰多气喘等症状。
平贝母可以煎汤或研粉后制成药丸、丸剂等剂型。对于需要养生的人群，适量食用平贝母可以起到滋阴清热、润肺止咳的作用。
除了内服，平贝母也可以外用。将平贝母研成粉末，与蜂蜜混合后敷于皮肤上，可以起到美白去斑、润肤的效果。
需要注意的是，平贝母属于寒凉之品，脾胃虚寒、肺虚咳嗽者不宜多食。在使用平贝母时，最好遵医嘱，掌握好用量，以免产生不良反应。
总之，平贝母作为中国传统养生的宝藏之一，在正确使用的前提下，可以为我们的健康和美容带来诸多益处。