黑眼圈和眼袋问题可能与睡眠不足、压力过大、营养不均衡、年龄增长等因素有关。因此，首先要调整好生活作息，保证充足的睡眠时间，减轻压力，合理饮食。
在饮食上，多摄入含有丰富维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、杏仁等，这些食物有助于改善眼部血液循环和减轻黑眼圈。
此外，适量摄入富含胶原蛋白的食物，如鸡脚、猪蹄、鱼皮等，有助于维持皮肤弹性，减轻眼袋问题。
除了饮食调理，还可以通过眼部按摩、热敷、眼膜敷等方法来缓解眼部疲劳，促进血液循环，改善黑眼圈和眼袋。
在选择护肤品时，要注意选择适合自己肤质的产品，并坚持使用，定期做好眼部护理，才能有效改善黑眼圈眼袋问题。
总之，改善黑眼圈和眼袋需要综合考虑生活习惯、饮食调理、眼部护理等多方面因素，保持良好的生活方式和护理习惯对于缓解这些问题非常重要。