晒黑的皮肤是由于紫外线刺激导致黑色素沉淀，因此要想变白，首先要做好防晒工作。选择SPF指数适合的防晒霜，每天使用，并注意避免在阳光强烈的时段户外活动。
饮食上，可以多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，这些食物有助于抗氧化，帮助皮肤恢复亮白。
此外，保持足够的睡眠时间也是皮肤美白的重要因素。充足的睡眠有助于皮肤细胞修复和新陈代谢，使皮肤更加紧致和有光泽。
在日常护肤中，选择温和的洁面产品，避免使用刺激性强的化妆品。可以选择添加美白成分的护肤品，如含有熊果苷、烟酰胺等成分的产品，帮助抑制黑色素生成，促进皮肤美白。
定期去角质也是改善皮肤暗沉的有效方法之一，去除老化角质层，帮助后续护肤品更好地吸收。
最后，持之以恒是保持皮肤白皙的关键。养成良好的生活习惯和饮食习惯，结合科学的护肤步骤，才能有效地让晒黑的脸部皮肤逐渐变白，保持健康和自信的美丽。