### 养生功效
山楂枸杞菊花茶结合了山楂、枸杞和菊花的营养成分，具有多种养生功效：
- **清热解毒**：山楂和菊花都具有清热解毒的作用，能够清除体内的湿热毒素，有助于改善体内环境。
- **养颜美容**：枸杞富含多种抗氧化物质和维生素，能够抑制自由基的产生，延缓皮肤衰老，使肌肤更加光滑细腻。
- **调节身体功能**：山楂具有促进消化、减肥健脾的效果，菊花则有镇静、安神的作用，能够缓解压力和改善睡眠质量。
### 制作方法
#### 材料准备：
- 山楂 15克
- 枸杞 10克
- 菊花 5克
- 开水 500毫升
#### 步骤：
1. 将山楂、枸杞和菊花放入茶壶中。
2. 烧开水至80摄氏度左右，倒入茶壶中，盖好茶壶盖。
3. 静置5-10分钟，待茶汤冲泡均匀。
4. 可根据个人口味添加适量蜂蜜或冰糖调味。
5. 每日饮用1-2次，早晚空腹饮用效果更佳。
### 注意事项
- 孕妇、儿童及过敏体质者饮用前请咨询医生意见。
- 制作时水温不宜过高，以免影响药效。
- 长期饮用有助于提升免疫力和改善体质，但应适量，不宜过量饮用。
山楂枸杞菊花茶不仅是一款美味的草药茶，更是中医养生的重要推荐品，希望您能在日常生活中体验它带来的健康益处。