牙龈肿痛是由于体内火气过盛所致，表现为牙龈红肿疼痛、易出血等症状。中医认为，调整饮食和采用适当的中药可以有效缓解这一问题。
1. 清热利湿：常用的中药有黄连、黄芩、地黄等，可以煎汤喝或者用来漱口。这些药物有助于清热解毒，减少牙龈的炎症。
2. 草药漱口水：将黄芩、金银花、板蓝根等草药煎水，待水温适宜后用来漱口，每日数次，有助于消炎止痛。
3. 蜂蜜涂抹：取适量蜂蜜直接涂抹在患处的牙龈上，具有润燥生津、清热解毒的作用。
4. 膏药敷贴：选择具有清热解毒功效的膏药，如逍遥散膏、牛黄清心丸等，敷贴在患处，有助于缓解牙龈肿痛。
注意：在使用任何中药或偏方前，请先咨询医生或中医师的意见，特别是对草药过敏或有禁忌症状者。
以上小偏方仅供参考，每个人体质不同，效果可能有所不同。如有持续或严重的牙龈问题，请及时就医。
总结：牙龈肿痛可以通过调整饮食、草药治疗以及保持口腔卫生来缓解。中医的小偏方在一定程度上可以帮助减轻症状，但需因人而异，慎重选择和使用。
希望本文能为遭受牙龈肿痛困扰的朋友们提供一些帮助和参考，祝愿大家口腔健康！