### 菊花决明子茶的制作配方
1. **材料**：菊花（干）、决明子（去壳）、水。
2. **制作步骤**： - 将适量的菊花和决明子混合均匀。 - 取适量泡在开水中，焖10分钟至茶汤呈现黄色。
3. **注意事项**： - 饮用时可以适量加入蜂蜜调味，但不宜过多。 - 每日1-2次，不宜过量。
### 菊花决明子茶的养生功效
- **清热解毒**：菊花具有清热解毒的作用，适合于夏季饮用，能帮助清除体内的湿热。
- **明目润肠**：决明子富含膳食纤维和维生素，有助于润肠通便，对眼睛健康也有一定帮助。
- **调节睡眠**：菊花决明子茶有助于放松神经、改善睡眠质量，适合于晚间饮用。
- **美容养颜**：长期饮用有助于改善肌肤状态，使皮肤更加光滑细腻。
### 结语
菊花决明子茶作为一种传统的养生饮品，不仅口感清淡，而且具有多种健康功效。适当饮用有助于改善身体状况，但饮用量和频率需根据个人体质和健康状况合理调整。希望您能在健康的同时，享受这款美味的茶饮。