金银花，学名为金银花属植物金银花的花朵。其主要功效包括清热解毒、抗菌消炎、降血压、抗流感等。
中医认为金银花性寒、味甘，归肺、胃经，具有清热解毒、泻火解毒、解表散寒、凉血解毒、宣肺散结的功效。
金银花能够抑制各种致病菌和病毒的生长繁殖，对流感病毒、痢疾杆菌、伤寒杆菌等有一定的抑制作用，对于感冒、发热等有一定的缓解效果。
在日常生活中，金银花可以泡水喝，有清热解毒、解暑消肿的作用，尤其适合夏季高温天气时饮用。
此外，金银花还可以用于美容养生，其所含的多种营养成分有助于皮肤抗氧化、延缓衰老。
虽然金银花具有多种良好的保健功效，但因其性寒，脾胃虚寒者、体寒者应慎用，以免引起不适。
总的来说，金银花作为一种常见的中药材和保健品，不仅在中医养生中有着悠久的历史，其在日常生活中的应用也逐渐被人们所认可和接受。