寒气对人体健康的影响是中医学常见的概念，它指的是体内的阴寒之气过重，导致气血运行不畅，容易引发各种健康问题。
艾灸是一种利用艾草燃烧产生的热量作用于穴位的中医疗法，被广泛用于调理体内的寒气。通过艾灸，可以有效地温通经脉，增强体内阳气。
选择艾灸部位时，通常根据个人体质和寒气的具体表现来决定。一般来说，以下几个部位是艾灸寒气较为有效的选择：
1. 脐部：脐是人体的命门，通过艾灸脐部可以直接影响体内的气血运行。对于寒气重的人群，艾灸脐部可以有效缓解寒症。
2. 脾胃经穴位：脾胃是人体中的消化中心，艾灸脾胃经穴位如足三里、太冲等可以帮助改善消化不良和寒气困扰。
3. 背部膀胱经穴位：背部的膀胱经穴位如风市、大椎等，通过艾灸可以促进脊柱周围的血液循环，有助于驱散体内的寒气。
4. 足部阳明经穴位：足部的阳明经穴位如承山、厉兑等，艾灸可以增强足部的阳气，有助于全身气血畅通。
在进行艾灸时，建议选择质量优良的艾条或艾灸器材，确保安全和效果。同时，艾灸后应保持温暖，避免受凉。
总之，寒气重时通过艾灸适当部位可以有效改善体内的寒症，促进健康。选择合适的艾灸部位是关键，可根据个人体质和具体症状进行选择。在使用艾灸前，建议咨询专业中医医师的意见，以便制定更合理的艾灸方案。