青蒿素是一种来源于中药青蒿的药物，主要用于治疗疟疾。其有效成分可以迅速降低疟原虫数量，是目前治疗疟疾的主要药物之一。
对于正常人来说，青蒿素并非常规的日常保健品，其主要用途是治疗已经感染疟疾的病患。因此，正常人群通常不建议长期或频繁使用青蒿素。
虽然青蒿素在治疗疟疾方面效果显著，但在非疟疾病人群中，其长期使用可能会引起一些不良反应。这些包括头痛、头晕、恶心、胃部不适等轻度反应，以及少数人群可能会出现过敏反应或肝功能异常。
此外，长期使用青蒿素还可能对人体免疫系统产生影响，导致免疫功能的变化，尤其是在未经医生指导情况下的使用更为不可取。
综上所述，对于正常人群来说，青蒿素不属于日常饮食或保健范畴中的药物。如果有使用青蒿素的需求，应该在医生的指导下进行，避免自行决定使用青蒿素带来的潜在健康风险。