覆盆子是一种含有丰富维生素C和纤维的水果。它不仅可以帮助提高免疫力，还有助于促进消化。
在中医养生中，覆盆子被认为具有清热解毒、润肺止咳的功效。特别适合用于治疗风热感冒引起的咳嗽、咽痛等症状。
覆盆子含有丰富的花青素和黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助延缓衰老过程，保护心血管健康。
此外，覆盆子还被用于调理女性的月经不调、经期腹痛等问题，具有一定的调经作用。
总体来说，覆盆子不仅是一种美味的水果，其药用价值也在中医养生中得到了广泛的认可和应用。适量食用覆盆子，可以为身体带来多方面的健康益处。