黄疸是由于胆红素在体内沉积过多造成的，多数与肝脏功能异常有关。黄疸的主要症状是皮肤、黏膜和眼球发黄，严重者可出现全身皮肤、黏膜、角膜发黄，尿液颜色深，大便颜色变浅等症状。
黄疸的养生方法主要包括调节饮食、保持良好的生活习惯和规律作息、注意休息、避免劳累、保持情绪稳定等。中医认为，黄疸的发生与脾胃功能失调、肝胆湿热、气血运行不畅有关，因此在饮食调理方面，可以选择清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、生冷食物。
此外，黄疸患者还应该多进行适量的运动，增强体质，提高机体的免疫力，减少疾病的发生。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，保持良好的精神状态对于康复也是非常有帮助的。
总的来说，黄疸症状虽然常见，但是对于患者的身体健康和生活质量影响较大。因此，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，保持心情愉快，及时就医治疗，以预防和治疗黄疸症状。