中医学认为减肥不仅仅是简单地限制热量摄入或进行激烈运动，而是需要从整体调理身体的角度出发。
中医减肥首先会根据个体的体质特点进行辨证施治。根据体质的不同，采用针灸、推拿、草药调理等方法，调节体内的阴阳平衡。
通过中药调理，可以促进新陈代谢，改善消化吸收功能，帮助身体排除多余的湿气和毒素。
中医还注重调整饮食习惯，根据体质和季节的变化，推荐适合个体的饮食组合，如避免生冷食物、多食谷类等。
中医养生强调运动调理，推荐一些适合个体体质的运动方式，如气功、太极等，既可以锻炼身体，又能调理气血。
心理调节也是中医减肥的重要环节，中医认为情志与脏腑密切相关，通过调整情绪和心态，可以促进减肥效果。
总体来说，中医减肥方法注重个体化、综合化的调理手段，通过调整体内的阴阳平衡、促进新陈代谢、改善体质等多方面措施，达到健康减肥的效果。