脂肪肝的定义和病因：脂肪肝是肝脏脂肪堆积过多的疾病，主要原因包括饮食不当、肥胖、酗酒以及代谢异常等。
调整饮食：采取低脂肪、低糖、高纤维的饮食习惯，如多摄入蔬菜水果、全谷类食物，减少油脂和加工食品的摄入。
适量运动：增加体力活动量，如每周进行至少150分钟的有氧运动，帮助消耗多余脂肪并改善肝功能。
控制体重：减轻体重对改善脂肪肝有显著效果，合理控制饮食、坚持运动是减重的有效途径。
限制酒精摄入：酒精是脂肪肝恶化的主要因素之一，患者应避免饮酒或限制饮酒量。
药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用特定药物治疗脂肪肝，如抗氧化剂、胰岛素敏感剂等。
中医治疗：中医药在调理脂肪肝方面有独特优势，如通过草药、针灸等方法改善肝脏功能。
定期检查：脂肪肝患者需定期复查肝功能、脂肪堆积情况，及时调整治疗方案。
生活方式改变的重要性：除了药物治疗，健康的生活方式调整是治疗脂肪肝的关键，长期坚持能够有效预防和治疗脂肪肝。