桂枝是一种常用的中药药材，其性味辛温，归心、肝、脾经。在中医养生中，桂枝具有温经散寒、活血祛湿、通利经络的作用。
桂枝每日30克的使用量，可以帮助调和气血，促进血液循环，特别适合于容易手脚冰凉、体质虚弱的人群。
在饮食养生方面，桂枝可以用于煲汤、煮粥或者泡茶，不仅可以增加食物的香气和口感，还能增强食欲、促进消化。
桂枝还具有抗炎、抗菌的作用，适合用于一些慢性疾病的辅助治疗，如关节炎、消化不良等。
在运动养生中，桂枝可以作为一种补充能量的天然药材，帮助提高身体的耐力和抗疲劳能力，有助于加快康复速度。
总体来说，桂枝每日30克的使用量虽然不能替代药物治疗，但在日常养生中的应用却有着不可小觑的效果，尤其是在调节气血、增强体质方面。
需要注意的是，桂枝虽好，但也不宜过量使用，特别是对于孕妇和体质虚弱者，应当在医师指导下使用。
综上所述，桂枝每日30克的用量在中医养生中展现出了多方面的神奇功效，对于改善身体状况、增强免疫力有着显著的帮助。但在使用时需注意适量，结合个体情况谨慎使用。