忧郁症是一种心境低落、失去兴趣和愉悦感的临床症状。患者可能感到无助、自责和无望，严重时甚至出现自杀念头。
忧郁症的主要症状包括持续的悲伤情绪、失眠或过度睡眠、食欲变化、注意力不集中、决策能力下降等。这些症状影响了患者的日常生活和工作效率。
忧郁症不同于情绪低落或悲伤感，它是一种持续存在并严重影响生活质量的心理健康障碍。
心理治疗和药物治疗是常见的忧郁症治疗方法。认知行为疗法（CBT）和插图治疗（Interpersonal Therapy）被广泛应用于帮助患者改变负面思维模式和重建人际关系。
除了专业治疗，个体在日常生活中的健康习惯和社会支持也对忧郁症的应对至关重要。定期锻炼、保持规律的作息、健康的饮食习惯以及寻求社会支持都有助于缓解忧郁症症状。
教育和意识提升对于减少忧郁症的社会负担至关重要。通过理解症状、提高心理健康意识以及支持患者的康复过程，我们可以共同创造一个更加支持和理解的社会环境。