口臭问题可能由多种原因引起，包括口腔卫生不佳、消化系统问题、饮食习惯等。
改善口臭的第一步是加强口腔卫生，包括定期刷牙、使用牙线和漱口水清洁牙齿和口腔。
饮食习惯对口臭有显著影响，应少食辛辣、蒜香等易引起口臭的食物，多食新鲜蔬菜水果。
保持充足的水分摄入有助于口腔的湿润，减少口腔干燥导致的口臭。
定期就诊牙医，进行口腔检查和清洁，是预防和治疗口臭的重要措施之一。
中医养生方面，可考虑服用一些有助于清热解毒、调理消化系统的中药材，如黄连、金银花等。
运动对改善口臭也有帮助，适当的锻炼可以促进新陈代谢，改善身体的内环境。
除了日常生活习惯的调整，心理压力管理也是关键。长期的焦虑和紧张容易导致口臭问题加重。
综上所述，治疗长期口臭并非一蹴而就，需要综合考虑生活方式、饮食习惯和心理健康等多方面因素，通过坚持有效的养生方法，可以有效改善口臭问题，提升整体健康水平。