人参在中医养生中被誉为 '长生不老草'，其根部是最常用的部分。它含有多种人体所需的营养物质，包括人参皂苷、人参多糖、人参三醇等。
首先，人参有助于增强免疫力。人参含有丰富的人参皂苷，这些化合物被认为具有抗炎和抗氧化作用，有助于增强机体的抵抗力，减少感染和疾病的发生。
其次，人参有助于改善心血管健康。研究表明，人参可以降低血压、改善心脏功能，还可以减少心脏病和中风的风险。这可能归因于人参对血管舒张和血液循环的促进作用。
此外，人参还被认为对大脑功能有益。它被用于提高注意力、增强记忆力，并且有助于减轻焦虑和抑郁。
尽管人参有诸多好处，但使用时仍需谨慎。过量服用可能导致不良反应，如失眠、心慌、头痛等。因此，在使用人参之前，最好咨询医生或中医师的建议。
综上所述，人参是一种非常有益的中药材，它对人体的好处包括增强免疫力、改善心血管健康、提高大脑功能等。然而，使用时应谨慎，并遵循医生或中医师的指导。