黑眼圈的形成原因包括遗传因素、睡眠不足、眼部皮肤血液循环不良等。首先要找出个人造成黑眼圈的主要原因。
改善黑眼圈的第一步是保证充足的睡眠时间，晚上7-8小时的睡眠有助于眼部肌肤的修复和新陈代谢。
饮食方面，增加含有维生素C、E以及叶酸等的食物摄入，有助于改善皮肤血液循环，减少黑眼圈的出现。
定期进行眼部按摩和适当的眼部护理也是减少黑眼圈的有效手段。选择专门的眼霜进行眼部护理，可以改善眼部肌肤的水分和弹性。
避免长时间使用电子产品和过度疲劳，保护眼部肌肤免受外界环境和电子屏幕的伤害。
在日常生活中，保持心情愉快，避免长期焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠质量和减少黑眼圈的出现。
最后，如有需要，可以考虑使用一些专业的美容技术或治疗手段，如激光治疗等，来进一步改善黑眼圈问题。
综上所述，通过调整生活习惯、科学饮食、适当的眼部护理以及必要时的专业治疗，可以有效减少黑眼圈，改善眼部肌肤的健康和明亮度。