海参，作为一种高蛋白、低脂肪的海洋食品，含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，对于美容养颜、补充营养有显著的效果。
根据中医养生的理论，海参性质温补，适合在气温较低、寒冷的季节食用，比如冬季。此时食用可以增强身体的阳气，有助于驱寒保暖。
另外，在气候转换的春秋季节，海参也是非常适宜的食材。春季气温回暖，适当食用海参可以调整体内的阴阳平衡，帮助身体顺应季节变化。
而在夏季，尽管海参的营养价值依旧，但由于其性质温热，建议少量食用，以免上火。
在日常饮食中，无论选择什么季节食用海参，都应注意搭配合理，避免过量，以免引起身体不适。
总体而言，海参的最佳食用时间因人而异，应根据个体的体质、季节特点和饮食习惯来确定。适量、适时的食用可以最大程度地发挥其营养功效。
对于孕妇、儿童以及身体虚弱者，建议在医生或营养师的指导下食用海参，以确保健康安全。