豆浆是一种由大豆制成的传统饮品，富含植物蛋白质、膳食纤维和多种维生素，被认为有助于增强身体健康。
关于豆浆对体重的影响，有不同的观点。一方面，豆浆富含膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于控制饮食量，从而有利于减肥。另一方面，豆浆中也含有一定的碳水化合物和脂肪，如果摄入过多，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。
研究显示，适量饮用豆浆可以帮助维持体重平衡，而且其低脂肪、高蛋白质的特点使其成为许多健身人士和减肥者的选择。
此外，豆浆中富含的异黄酮类化合物，如大豆异黄酮，具有一定的抗氧化作用，有助于减少体内自由基的损害，对于美容和健康皆有益处。
综上所述，豆浆作为一种营养丰富的饮品，其是否能减肥还是增肥，关键在于摄入量的控制和个体的身体状况。适量饮用豆浆，结合均衡的饮食和适当的运动，可以更好地实现健康养生的目标。