1. 药膳调理：可选用清热解毒的食材，如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜等，煮汤或凉拌食用，有助于清热降火。
2. 忌口食物：忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重血热症状。
3. 调整作息：保持良好的作息习惯，避免长时间暴露在阳光下，以减少外界热量对身体的影响。
4. 穴位按摩：可按摩足三里、合谷等穴位，有助于清热解毒、调和气血。
5. 草药调理：可选用具有清热解毒功效的中药，如金银花、连翘等，配合医生指导使用。
6. 合理运动：适量运动有助于消耗体内多余热量，但应避免剧烈运动，以免加重体内热量。
7. 调整心态：保持心情舒畅，避免过度焦虑、激动，有助于减少内心热量的产生。
8. 定期体检：定期到医院进行体检，及时发现和处理血热引起的相关疾病。
以上方法仅供参考，具体调理方法应根据个人体质和症状来定，如有需要，请及时咨询医生。